Вторник, 26.09.2017, 22:57

Женский клуб

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: ланька 
Форум » Красота, здоровье, личное » Диета и спорт » ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ
САХАРДата: Воскресенье, 25.12.2011, 13:35 | Сообщение # 1
Лейтенант
Сообщений: 58
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Где-то брожу=(((
Объясню, что это такое в 3-х словах:
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ )
Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин.

Итак, поскольку инсулин, как педантичный кладовщик, способствует накоплению глюкозы в организме в виде жировых отложений, а затем словно скупой рыцарь сидит на созданных запасах инее дает организму расходовать их без необходимости, значит, чтобы похудеть, нужно есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом ( ГИ ).
 
САХАРДата: Воскресенье, 25.12.2011, 13:36 | Сообщение # 2
Лейтенант
Сообщений: 58
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Где-то брожу=(((

 
Форум » Красота, здоровье, личное » Диета и спорт » ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ
Страница 1 из 11
Поиск: